[...] mu o takie polozenie rak, ze palce sa skierowane do tulowia. A ja mam takie pytanie. W atlasie jest napisane ze na prace klatki albo tricepsow ma wplyw ulozenie lokci. Ale jakie ulozenie ma wplyw na klatke a jakie na tricepsy? Bo tulow to wiem a z lokciami niebardzo. Widzialem tez rady Slodkiewicza. Mowil on,ze jak palce skierujemy do przodu [...]
Do Niwixa, nieraz wykonywałem trening holistyczny lub jego modyfikacje. Treningi jakie wykonywałem na siłe a które miały przynosić dodatkowe plusy w innych cechach motorycznych też były kombinacjami z holizmem. Uważam ten trening za skuteczny i wart poświęcenia uwagi, wszystko zależy od efektów jakie chcesz osiągnąć i od reakcji twojego organizmu [...]
dlaczego?? KO az taki slaby jest?? jakie byly na nim efekty a jakie na NII? ja niedlugo planuje rozpaczac cykl na KO+ NII, nie wiem co z tego wyjdzie ale okaze sie....
to pisz ze białko serwatkowe, ale ciekawe jakie to białko masz z mleczarni, na 99% jest to g**** które sie sprzedaje na allegro. podaj link gdzie moge poczytac o działaniu ts razem z tauryną, i gdzie sa wyniki badan z niezaleznego laboratorium. jak udowodnisz ze karnityna dziala, a ze nie jest to głównie zasługa diety i dobrego planu oraz [...]
W takim razie jest ustalone jakie ewentualnie odżywki byłby najlepsze w moim przypadku po treningu. Dopytam jeszcze to, co przed treningiem. Czy właściwsze byłoby zastsowanie SP 65 czy typowego garniera? Jeżeli postawimy na garniery - to jakie odżywki tego typu poleciłbyś mi w mojej sytaucji (mające głównie na celu wzmocnienie wytrzymałości przed [...]
seba podoba mi sie twoja wypowiedz ale sog nie wejdzie. Po wakacjach zabiore sie za ulozenie diety a z silowni ani z MT nie zrezygnuje. Na marginesie mam pytanko. Jakie jest zapotrzebowanie w moim wieeku na bialko i wegle by osiagnac mase? i Jakie by redukcje. PRzyda mi sie to na pozniej. P.S wiem ze nie ten dzial ale bylbym wdzieczny. Pozdro
[...] na dobrego lekarza ale jakby nie pewne znajomosci o których na forum publicznym napewno nie będe pisał to nie sądze zeby i ten lekarz mi pomógl. duzo zalezy od tego na jakiego lekarza sie trafi, jaki ma dzien (bo to przeciez tez ludzie), jakie jest podejscie pacjenta do tego, jakie sie ma objawy (typowo książkowe czy nietypowe) i jeszcze [...]
[...] wypełnij profil, żeby być wiarygodnym. Żeby w ogóle być partnerem do dyskusji. Póki co jesteś zwykłym krzykaczem internetowym, o którym nic nie wiadomo. I chvj wie na jakiej podstawie wygłaszasz takie osądy. Po drugie: poczytaj trochę na forum co zostało napisane nt. KM przez ludzi uchodzących za specjalistów (nie mam tu na myśli siebie - [...]
[...] gdziej tu na forum czytalem. 2 sprawa to wykryta u mnmie Bolerioza najprawdopodobnie po kleszczu. No a 3 to 15 lat mam cukrzyce I stopnia. Do tego dochodza jeszcze bakterie jakie znaleziono. Np Gromkowiec. No i pruchnica zebow, nieduza ale jest. Wszytkie te rzeczy jakie wymienilem moga pojedynczo wywolac problemy ze stawami. U mnie stawy sa [...]
[...] przez co musimy brac wiecej aby uzyskac wczesniejszy efekt. Ponadto 2 i 3 moga prowadzic do stanow lekowych, zaburzen umyslu w ciagu dnia etc. Ponadto przeciagajace sie problemy ze snem powinny byc konsultowane ze specjalista. To tyle gwoli podsumowania. Ma ktos jeszcze jakies propozycje? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-08 14:41:29
[...] masz totalny rozpad misni i tak :) przewaga glówna interwalów, treningu silowego itp. nad czystymi aerobami wynika z wyzszego ogólnego poza treningowego tempa metabolizmu jakie da sie utzymac za pomoca takich treningów, wyzszego niz to jakie jest przy uprawianiu tylko aerobów :) nastepuje t uwzrost masy miesniowej i spadek ilosci tluszczu wiec [...]
ile mozesz razem przeznaczyc na cykl $, jakie poprzednie byly, staz, jest dieta ? NA cykl tak mysle ok. 150 zl. Jak bedzie ok.200 to tez przejdzie. Poprzednio były 2 cykle na mono... Staż ok. 2 lat ale z przerwami wiekszymi. Teraz od maja prawie nie cwiczylem, wiec wrzesien jeszcze na sucho i od pazdziernika mysle wziąść. Dieta bedzie napewno !! [...]
A jakie wnioski wyciągnąc powinien? Kondycyjnie nie zawiódł, na szybkości chyba nie stracił mimo wagi, siłowo w porządku. Był agresywny, waleczny, nieustępliwy. Co ma poprawić? Stójkę? I tak nigdy nie będzie na poziomie Mirka. Parter? To nigdy nie będzie jego główna broń. Nie widzę jakichś szczególnych błędów w walce Silvy. Po prostu był gorszy. [...]
Panie Darku a ja wroce do problemu ktory kiedys Panu zadawalem tym razem jednak sprecyuje dokladnie jakie aminokwasy z Olimpa moglbym brac na czczo gdy 1 posilke jem okolo 1-1,5h po wstanie z lozka? i w jakiej ilosci? ( moja waga to 95kg - nie mam problemow z lapaniem fatu) a jakie aminy na noc i tez w jakiej ilosci? i czy moglbym je brac [...]
Wszystko zależy od funduszy jakie możesz przeznaczyć na suplementacje. Napewno powinieneś oprzeć swój zestaw na 3 środkach: kreatynie, BCAA, termogeniku. Podam przykładowo dwie opcje pierwsza najtańsza a następna powiedzmy bardziej zaawansowana: 1. TCM Activity + BCAA MC Olimp + Thermo Speed e. 2. Clout + Growth Factor + Tight Oczywiście są opcje [...]
[...] jestem za bezmyślnym krzywdzeniem zwierząt, ale ALE ! przy tego typu hardcorowych akcjach- najważniejsze jest wyjść z tego w miarę cało Tobie się udało, narzędzie miałeś jakie miałeś-szczęście, że bylo pod ręką-jakby to niedorzecznie miało nie zabrzmieć..każdy kto znalazł sie w podobnej sytuacji wie, że dobro człowieka w takiej sytuacji na [...]
no kiedy wlasnie za bardzo nie moge, ja mam skore raczej normalna, mam swoje jakies tam sprawdzone kosmetyki, ale dla cery tlustej to nie wiem nie uzywam, nie wiem ktore lepsze :-/ co do tego mycia to jak masz cere tlusta to mycie jej 3 x nie bedzie problemem, tylko wlasnie nie jakimis drazniacymi srodkami i po umyciu np jakis tonik tonizujacy [...]
[...] postanowiłem napisać pierwszego posta tak dla porównania z innymi (wkońcu się przełamałem ). Wracając do tematu oto moje osiągnięcia: - ile już ćwiczycie : 8 miechów - na jakiej siłowni (domowa , club itd): club - jakie efekty: wiek: 16 wzrost: było 167 jest 171 (chyba jako jedyny na forum urosłem ) waga: było 62 jest 73 obwody: biceps: [...]
- ile już ćwiczycie z 20 chodze na silownie - na jakiej siłowni (domowa , club itd) : club - jakie efekty : poznalem paru koksow, nikt mnie na miescie nie rusza - co was do tego skłoniło : kumpel nie mial z kim isc - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice : matka drze morde, dziewczynie obojętne
Blackburn oskarżają Wisłę o rasizm Rzecznik Europejskiej Unii Piłkarskiej (UEFA) William Gaillard zapowiedział, że organizacja bliżej przyjrzy się oskarżeniom o rasizm jakie po meczu Pucharu UEFA stawia zawodnikom Wisły Kraków napastnik Blackburn Rovers Benni McCarthy. Goście wygrali w czwartek w Krakowie 2:1. "Problemem jest zwykle [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
